متابعة – نور نجيم :
أوضحت خبيرة التغذية، ناتاليا نيفيدوفا، أن الجوع يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن عند التعرض لفترات الراحة الطويلة في الطعام وتحدثت عن كيفية تجنبه.
وقالت الخبيرة إن فترات الراحة الطويلة بين الوجبات، أو الصوم المؤقت، ضارة بالصحة، لأن الجسم “يعمل” بإيقاعه الخاص ويحتاج إلى الطعام.
كما حذرت من أنه إذا تخطيت الوجبات، أو نسيت تناول وجبة الإفطار أو الغداء، بسبب بعض الأعمال المهمة، فإن الجسم يبدأ في إهدار احتياطياته.
وأضافت قائلة: “إذا لم تقم بإطعام الجسم، فإنه يحتاج إلى أخذ الموارد من مكان ما. قائلة : “لن يكون “تباطؤ” الجسم لمرة واحدة مشكلة. ولكن إذا كنت غالبا في حالة صيام، فإنك تخاطر بزيادة وزنك بشكل كبير”.
في حين أوضحت أن الشخص الذي يأكل كل شيء دون انتظار الشعور بالشبع. فقد تباطأ التمثيل الغذائي لديه بالفعل.
