متابعة- غرام محمد
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تورم القدمين لأسباب مختلفة. وهو ما يؤدي إلى الشعور بالانزعاج وبالألم أحياناً.
ويمكن التخلص من المشكلة من خلال استشارة الطبيب وتناول بعض الأدوية مع اتباع نظام غذائي خاص يمنع الانتفاخ.
كذلك من المفيد الاستعانة ببعض المكونات الطبيعية مثل البقدونس. فتناول مشروب يحتوي عليه يساهم في الحد من حدوث التورم.
ولهذا تغسل باقة من البقدونس وتقطع الأوراق ثم توضع في كوب من الماء المغلي لمدة 8 دقائق فقط.
بعد مرور هذه المدة تصفى الخلاصة ويتم تناولها ويمكن أن يضاف إليها القليل من الزنجبيل والعسل أو عصير الليمون.
ومن أجل الاستفادة من خصائصها المنحفة يمكن تناول الخلاصة 3 مرات يومياً مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
