متابعة – لجين اسماعيل :

تمثل الحلبة إحدى النباتات العشبية الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح التي تفيد الجسم، لذا تعرفي في هذا المقال فوائد تناول الحلبة على الريق.

تحسين مشاكل الجهاز الهضمي

مثل اضطراب المعدة، والإمساك والتهاب المعدة، كما تعمل على تخفيف الإمساك. وتعالج عسر الهضم وغالبا ما تدرج في خطة العلاج الغذائي التهاب القولون التقرحي بسبب آثاره المضادة للالتهابات.

تحسن مستويات الكوليسترول

أظهرت الأبحاث أن الحلبة تعالج تصلب الشرايين وارتفاع مستويات الدهون بالإضافة إلى أنها تساعد مرضى السكر على تقليل الكولسترول بشكل طبيعي إلى جانب الدهون الثلاثية دون التأثير على الكولسترول الحميد.

تقليل الالتهاب داخل الجسم

قرحة الفم، والتهاب الشعبي، وإصابة الأنسجة تحت سطح الجلد، والسعال المزمن، والسرطان، وأمراض الكلى.

تعزيز تدفق الحليب في الرضاعة الطبيعية

تساعد الحلبة في تدفق الحليب للنساء اللاتي يعانين من نقص في إمدادات الحليب لأنها بمثابة galactagogue. Galactagogues وهي المواد التي تساعد في زيادة إمدادات الحليب، كما أنها تزيد إنتاج الحليب في أقل من 24 ساعة.

تخفيض الالتهاب من خارج الجسم

بالإضافة إلى خفض الالتهاب الداخلي لجسم الإنسان، تقلل من الالتهابات الخارجية وتعالج ألم وتورم العضلات والعقد الليمفاوية، والنقرس، والجروح، وقرحات الساق، وقشرة الرأس.

فاتح للشهية

ثبت أن الحلبة تفتح الشهية، ما يؤدي إلى خصائص التصالحية والتغذية.

تحسين الأداء الرياضي

أظهرت تقارير مجلة العلوم والطب أن إضافة مستخلص الكرياتين والحلبة للرجال، يزيد القوة العضلية وتكوين الجسم بشكل فعال.