متابعة – لجين اسماعيل :
يعتبر أخذ قسط كاف من النوم والراحة يومياً، من الأشياء الضرورية التي يحتاجها الجسم. إلا أن الإفراط في النوم قد يكون له آثار عكسية على الصحة. فما هي أضرار النوم الكثير؟
1. أمراض القلب والشرايين
تؤثر كثرة النوم سلباً على صحة جهاز الدوران، كما تبين أن حصول النساء على عدد ساعات نوم يتراوح بين 9-11 ساعة ليلًا قد يرفع من فرص الإصابة بمرض القلب التاجي.
2. اضطرابات نفسية مختلفة والتي أهمها:
الاكتئاب
يعتقد بعض الخبراء أن كثرة النوم قد تسبب الاكتئاب.
القلق
إذ قد يتسبب النوم الكثير أو قلة النوم قلق متزايد لدى بعض الأشخاص.
مشكلات في الاستيعاب والتركيز
يتسبب النوم الكثير بتسريع وتيرة شيخوخة الدماغ وخفض القدرة على أداء بعض المهام بالكفاءة المعتادة، حتى المهام البسيطة منها.
3. صداع وآلام في الظهر
من الممكن أن يؤدي النوم الكثير لتحفيز الشعور بآلام مختلفة في الجسم أو زيادة حدة الآلام الموجودة من الأصل لدى المريض.
