متابعة- بتول ضوا
تعد السباحة أحد الأنشطة الرياضية المفيدة التي تقدم فوائد صحية لا حصر لها، حيث تساهم بدورها الكبير في إنقاص الوزن وتقوية الرئتين وعضلة القلب.
إلى جانب ذلك فإن المداومة على ممارسة السباحة يعكس الكثير من التأثيرات الإيجابية على صحة الدماغ.
فقد خلصت الدراسة أجراها علماء من جامعة ماري هاردن بيلور الأمريكية، إلى أن السباحة تلعب دوراً كبيرًا في تحسين الوظائف الإدراكية.
فعند مواظبة مجموعة من الفئران على السباحة يومياً لمدة ساعة تقريباً وجد باحثو الدراسة أن الذاكرة القصيرة وطويلة المدى لديهم شهدت تحسناً كبيراً مما ساهم في تقليل الأخطاء التي ارتكبتها أثناء مرورها بالمتاهة قبل العوم.
ويعتقد الباحثون أن السباحة تساهم في حماية خلايا المخ من الالتهاب والتلف وتقليل خطر الإصابة بأمراض التدهور الإدراكي المرتبطة بالشيخوخة، مثل ألزهايمر.
وكذلك لها دور في إصلاح الأضرار المرتبطة بالإجهاد واستعادة الاتصالات العصبية في الدماغ، مشيرين إلى أنها أكثر فعالية من الجري وركوب الدراجات.
