متابعة _ لمى نصر:
تسعى كل عروس للتمتع ببشرة نضرة وصحية قبل يوم الزفاف. فهو من أهم الأيام بالنسبة لكل فتاة.
لذا، في السطور التالية سنعرفك على أسرار التمتع ببشرة متوهجة في يوم الزفاف:
– النظام الغذائي:
عندما نقول النظام الغذائي، فهذا لا يعني من حيث فقدان الوزن. قللي من تناول السكريات والكربوهيدرات والأطعمة غير المشبعة مثل رقائق البطاطس والمشروبات الغازية واستبدليها بأطعمة غنية بالألياف مثل الخضروات والعصائر الخضراء والفواكه والكمية المناسبة من البروتينات.
– الترطيب:
يعتبر الترطيب من أكثر خطوات العناية بالبشرة التي لا تحظى بالتقدير المطلوب، وخاصة بين أصحاب البشرة الدهنية. يحاول معظمنا تخطي المرطبات معتقدين أنها غير مطلوبة. على العكس من ذلك، فإن المرطبات تساعد في إنشاء حاجز وتساعد على تأخير جميع أنواع مشاكل البشرة. المهم هو العثور على المنتج المناسب حسب نوع البشرة.
– النوم :
النوم الجيد لمدة ثماني ساعات. يصلح الجلد ويجدده وينعشه وبالتأكيد يساعد روتين العناية الليلية الجيد في الحفاظ على رطوبة البشرة وبناء الكولاجين.
– الاسترخاء:
خذي قسطاً من الراحة مع جلسة سبا أو تدليك للجسم، أو كتاب مع فنجان من الشوكولاتة الساخنة أو شيء بسيط مثل الموسيقى الجيدة! أنت أفضل في تحديد ما يساعدك بشكل أفضل على الاسترخاء.
