متابعة _ لمى نصر:
من المعروف أن ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم يسبب الكثير من الأمراض. إليك قائمة بالأطعمة التي تزيد من نسبة الكولسترول الضار في جسمك..
– اللحوم المصنعة:
قد تتسبب اللحوم المصنعة في ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم، والذي يؤدي إلى الإصابة بالأمراض القلبية، وأنواع معينة من السرطانات خاصة سرطان القولون.
– الأطعمة المقلية:
تعتبر الأطعمة المقلية من أكثر أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول الضار، كما أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية والكثير من الدهون المتحولة التي تضر بالصحة، والتي تزيد من فرصة الإصابة بالأمراض القلبية والسمنة بالإضافة إلى مرض السكري.
– الوجبات السريعة:
تضر الوجبات السريعة الصحة بشكل عام وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكولسترول الضار بالدم، وكما أنها تسبب السمنة وزيادة دهون البطن، بالإضافة إلى الإصابة بالأمراض القلبية.
– الحلويات:
كالكعك والآيس كريم، حيث تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول الضار بالإضافة إلى السعرات الحرارية الكبيرة، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، وأمراض القلب.
