متابعة _ لمى نصر:
يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفوائد الصحية التي جعلت الكثير من الناس يستهلكونه بأشكال متعددة خاصة فى طهى الطعام. حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة كما يحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتى تعد مصدراً صحياً للدهون.
ولكن هل جربت من قبل أن تشرب زيت الزيتون على الريق؟ وهل تساءلت عن فوائده الصحية العظيمة؟ سنقدم إليك فوائد شرب زيت الزيتون كل صباح.. تابع معنا:
1- يليّن المعدة، ويساعد على التخلّص من الإمساك، كما يسرع عملية الهضم إذا ما تم تناول ملعقة كبيرة منه مع أخرى من عصير الليمون.
2- يحمي الكبد بشكل فعال، ولا سيما عند المصابين بمرض فيروس C، ويكون ذلك عن طريق وضع ملعقة كبيرة منه في كوب من عصير الجريب فروت، وشربه صباحاً على الريق، مما يقلل من قدرة الفيروس على الانتقال للخلايا السليمة، وتخريبها.
3- يعمل على تقليل مستوى الكولسترول الضار في الدم، وكذلك الدهون الثلاثية، وذلك عند تناول ملعقة صغيرة منه يومياً.
4- يحسن صحة الإنسان، ويخلصه من بعض المشاكل الصحية، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة مثل: الأحماض الأمينيّة غير المشبعة، إذا ما تم أخذ ملعقة كبيرة منه يومياً.
5- يقضي على قرحة المعدة والتهاباتها، كما يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويحافظ على صحته، ويقلل الانتفاخ، ويطرد الغازات.
6- يساعد في عملية تنحيف الجسم، إذ يقلل الشهية، ويحد من الشعور بالجوع، وذلك بفضل ما يحتويه من حمض الأوليك الذي يتحول لهرمون تعزيز شعور الشبع في المخ.
