متابعة _ لمى نصر:

عندما تتبع حمية غذائية، لا يوجد أصعب من اختيار الوجبات المناسبة من حيث السعرات الحرارية والطعم الشهي، خاصة على وجبة الإفطار.

فإذا كنت تبحث عن طعام لذيذ ومفيد ويناسب الحمية الغذائية.. سنقدم لك أشهى إفطار من الشوفان والحليب.. إليك طريقة تحضيره:

المكونات:

نصف كوب شوفان
كوب حليب سائل
نصف حبة موز مهروسة

للتزيين:

حبة موز مقطع
ملعقة كبيرة لوز
ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير:

1- ضعي الحليب واتركيه حتى يسخن في قدر على نار متوسطة، ثم زيدي الشوفان المفيد لصحة الإنسان والموز المهروس.
2- اتركي المكونات على نار خفيفة حتى ينضج الشوفان مع التقليب من حين لآخر.
3- اسكبي الشوفان بالحليب في طبق التقديم وزيني وجهه بالموز، اللوز والعسل، وبالهناء والشفاء.