متابعة- غرام محمد
دهون البطن أمر محير لدى الجميع، كما أنها تسبب الكثير من الإحراج، لذلك نعرض لك الحل في السطور القادمة:
في دراسة يابانية نُشرت في “Journal of Nutritional Science and Vitaminology”، تم تغذية مجموعتين من الفئران بنظام غذائي غني بالسكروز والدهون.
الزنجبيل، أحد التوابل التي ثبت أنه يقلل من دهون البطن الضارة.
إذ وجدت دراسة صغيرة أن الأشخاص الذين تناولوا الزنجبيل بقوا ممتلئين لفترة أطول مقارنة بأولئك الذين لم يستهلكوا الزنجبيل.
كما أن الزنجبيل له أيضاً تأثير كبير على نسبة دهون الورك والخصر، بالإضافة أنه يعمل على استقرار مستويات السكر في الدم.
علاوةً على ذلك فإنه يساعد في الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي لدى الشخص.
الكمون واحد من التوابل الأخرى التي تقلل من وزن البطن وتفتت الدهون.
في دراسة نشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، المعاهد الوطنية للصحة، تم التحقيق في استهلاك الكمون على فقدان دهون البطن.
أجريت التجربة السريرية العشوائية مزدوجة التعمية التي تسيطر عليها وهمي على 72 شخصاً يعانون من زيادة الوزن والذين تتراوح أعمارهم بين 18 و50 عامًا.
تم تقسيم المشاركين عشوائيا إلى 3 مجموعات حيث تلقت المجموعة الأولى الكمون، المجموعة الثانية تلقت مستويات أقل من الكمون والمجموعة الثالثة تلقت الدواء الوهمي.
