متابعة – نغم حسن
يحتاج مرضى السكري لعناية خاصة واتباع أنظمة معينة لضمان عدم تعرضهم لمشاكل صحية تتعلق بمرضهم.
وينصح الأطباء بتضمين الروتين اليومي لغذائهم هذه الأطعمة المهمة. التي تحافظ على توزان سكر الدم لديهم وتقيهم المتاعب وتغذي صحتهم.
وتشمل الأطعمة التي يجب على مرضى السكري تناولها:
الفواكه والخضراوات الطازجة: وينصح بتناولها كاملًا بدلًا من استخدامها في عمل العصائر. للحصول على الفائدة الكاملة التي تحتويها هذه الفاكهة أو الخضار.
الدهون الصحية مثل: المكسرات، أو زيت الزيتون، أو زيت السمك، أو بذور الكتان، أو الأفوكادو أيضاً.
الأسماك، والمحار، والدجاج العضوي، أو الديك الرومي.
الحبوب الكاملة: مثل الخبز والحبوب الغنية بالألياف.
البروتينات ذات الجودة العالية: مثل البيض، والفول، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللبن.
