متابعة: نازك عيسى
أكدت معظم الدراسات على أهمية النوم خلال الليل ، وضرورة أخذ القسط الكافي منه والتقليل من السهر. إلا أن للسهر بعض الفوائد بعكس الشائع أجمع عليها دد من الباحثين وأبرزها:
– لديهم المزيد من الوقت لممارسة الهوايات.
-الأشخاص الذين اعتادوا السهر لوقت متأخر لديهم أيضاً عقل أكثر إبداعاً.
-أكثر ذكاء: وجد أن الطلاب الذين كان لديهم وقت متأخر للنوم والاستيقاظ، هم أكثر ذكاء من الذين يذهبون إلى الفراش مبكراً .
– الشعور باليقظة العقلية: الأشخاص الذين يستيقظون في الصباح الباكر يتعبون عقلياً في وقت أسرع من الذين يبقون حتى وقت متأخر.
-طاقة ثابتة: يتمتع الأشخاص الذين ينامون باكراً بطاقة ثابتة طوال اليوم، بينما أظهر محبون الليل قوة أكثر في المساء.
–– يتمتع محبي الليل بمهارات تفكير أفضل: وجد أن الأشخاص اللذين يميلون إلى الليل قاموا بتسجيل أعلى درجات في التفكير الاستقرائي.
