متابعة: روان ديوب

يواجه البعض مشكلة انسداد الأنف بين الحين والآخر، مما يسبب لهم الانزعاج ويمنعهم غالباً من النوم.

جرّبوا هذا الحل البسيط الذي يقضي بحقن الأنف بالقليل من الماء المملح. فهذا يساعد على غسل الجيوب الأنفية وعلى تخفيف الاحتقان. والحد من انتفاخ الغشاء الأنفي الذي يمنع القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

ويمكن تحضير المحلول في المنزل من خلال مزج 2 ملعقة صغيرة من الملح. مع 1 ملعقة وسط من بيكربونات الصودا و1 ليتر من الماء الدافئ.

تملأ حقنة بالقليل من المزيج ويتم دفع محتواها إلى داخل فتحتي الأنف، وهكذا يمكن الشعور بالارتياح والنوم بشكل طبيعي. ومن المفيد تطبيق هذه الوصفة يومياً إلى أن يتم التمكن من الذهاب إلى عيادة الطبيب لحل المشكلة نهائياً. وفقاً لما جاء في مجلة لها.
كذلك يمكن تعريض الوجه لبعض الوقت لبخار الماء الساخن الممزوج مع بعض الزيوت الأساسية مثل زيت الزعتر أو إكليل الجبل أو النعناع.