متابعة – نغم حسن
أوضحت الصحة السعودية أهمية رياضة المشي، من خلال نصائح مفيدة قدمتها لتجنب أية أخطاء فيها.
وقالت صحة مكة المكرمة عبر تويتر بحسب موقع “عاجل”:
“هناك ست نصائح عند ممارسة رياضة المشي”، وهي:
التوقف عند الشعور بالدوار والإرهاق أو صعوبة التنفس.
استشارة الطبيب حال المعاناة من أمراض مزمنة.
تجنب المشي أو التوقف تحت أشعة الشمس المباشرة.
الحرص على شرب الماء باستمرار وعلى دفعات.
تجنب الأكلات الدسمة قبل وبعد المشي.
الانتباه للطريق لتجنب السقوط أو التعثر.
