متابعة – علي معلا:
يعتبر الشاي من المشروبات التي تتمنع بشعبية عالمية في معظم الدول، وإضافة بعض المشروبات للشاي تجعله أكثر فائدة، ويعد شاي بالليمون مشروباً منعشاً يمكنك صنعه بسهولة في المنزل.
وإنه ليس سوى شكل من أشكال الشاي الأسود أو الأخضر الذي تمت إضافة عصير الليمون إليه، إلا أن إضافة عصير الليمون لا يجعل لونه أكثر وضوحًا فحسب، بل يحسن أيضاً مذاقه.
ولكن للحصول على مذاق مثالي، يجب إضافة الكمية المناسبة من عصير الليمون إليه.
فوائد الشاي بالليمون:
1. يسهل الهضم.
يسهل شاي الليمون الهضم الصحي من خلال تأثيره المهدئ، فمن المعروف أنه يقضي على السموم والفضلات، مما يمكّن جسمك من امتصاص المزيد من المركبات المفيدة في الطعام.
وقد يساعد الليمون بالماء الدافئ على تطهير الجهاز الهضمي عن طريق طرد السموم وتحسين عملية الهضم.
2. قد يعزز الصحة العقلية.
قد تساعد الفواكه الحمضية في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض العقلية، وتعمل مثل هذه الفاكهة في علاج اضطرابات القلق ومرض الزهايمر، كما أن الرائحة المجددة للشاي بالليمون قد تعزز الحالة المزاجية وتقلل من القلق.
3. قد ينظم مستويات السكر في الدم.
تم العثور على الفلافونويد في الليمون، مثل هسبريدين وإريوسيترين، لقمع الإجهاد التأكسدي في الفئران المصابة بداء السكري، قد تخفض مركبات الفلافونويد هذه مستويات السكر في الدم وتقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
أيضاً، قد يساعد حمض الستريك الموجود في عصير الليمون في منع بعض المضاعفات المرتبطة بمرض السكري من النوع.
4. قد يهدئ التهاب الحلق أو السعال.
شاي الليمون يساعد في تخفيف أعراض البرد والانفلونزا، وسوف يمنحك الليمون الراحة من التهاب الحلق والبرد.
ويساعد السائل على ترقيق المخاط في حلقك، ويمكن خلط عصير الليمون والعسل بالماء الدافئ لتهدئة حلقك.
وقد يساعد شرب الليمون مع العسل أيضاً في تقليل السعال وتحسين نوعية نوم.
5. قد يعالج تورم ما بعد الجراحة.
التورم أو الوذمة الجراحية هي حالة شائعة بعد الجراحة وتحدث بسبب الحقن وخلايا الدهون الميتة والدم السائل المتجمع. تتراكم السوائل بين أنسجة الجسم، مما يسبب الألم وعدم الراحة.
وغالباً ما ينصح الأطباء بشاي الليمون لتقليل وتخفيف حالة الوذمة.
وبصرف النظر عن ذلك، قد يزيل شاي الليمون أيضاً التأثيرات السامة للتخدير ويقلل من الألم أثناء الدورة الشهرية.
