متابعة : رهف عمار
تعاني المرأة أحيانا من ألم كبير في منطقة البطن يصاحبه الشعور بالانتفاخ وغالبا ما تكون الغازات وراءه.
أسباب الغازات في البطن عند النساء والتي تتاروح بين اسباب هرمونية واخرى صحية:
الاسباب الهرمونية
متلازمة ما قبل الحيض وهي الفترة التي تسبق نزول الدورة الشهرية وتترافق مع عدة اعراض ومنها غازات البطن وانتفاخه
المعاناة من عدم انتظام الدورة الشهرية واحتباسها اي عدم نزولها نتيجة خلل هرموني وبالتالي ظهور الغازات في البطن
الحمل لا سيما في المراحل الاولى منه وما ينتج عنه من اضطراب هرموني يتسبب بظهور غازات البطن وانتفاخه
الولادة حيث ان المراة قد تعاني من الغازات في البطن نتيجة اصابتها بالامساك
الرضاعة الطبيعية التي تترافق مع ارتفاع هرمون الحليب والذي ثبت انه يزيد من غازات البطن وانتفاخه
بلوغ سن اليأس ومرحلة انقطاع الطمث وما يرافقها من خلل هرموني يتسبب بانتفاخ البطن وظهور الغازات فيه
الاسباب الصحية
ابتلاع الهواء عن طريق مضغ العلكة او تناول الطعام بسرعة او التنفس الخاطئ في الليل وترك الفم مفتوحا اثناء النوم
تناول بعض انواع المأكولات التي يصعب هضمها ومنها التي تحتوي على الالياف غير الذائبة اضافة الى النشويات والحلويات والبقوليات
المعاناة من حساسية تجاه منتجات الالبان
الافراط في استهلاك المشروبات الغازية
الاصابة ببعض الامراض المزمنة ومنها التهاب القولون التقرحي وداء كرون
فرط نمو البكتيريا في الامعاء الدقيقة
المعاناة من اضطرابات الجهاز الهضمي وابرزها الامساك وعسر الهضم
الوقاية من الغازات في البطن عند النساء!
تجنب تناول المأكولات التي تسبب الغازات وانتفاخ البطن لا سيما الكاربوهيدرات
الحرص على مضغ الطعام جيدا اثناء تناوله
تجنب شرب المشروبات الغازية ومضغ العلكة
احتساء الكثير من الماء للتخلص من الامساك وعسر الضهم
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتي تنشط الدورة الدموية وحركة الامعاء
تناول بعض انواع المشروبات الساخنة وابرزها الزنجبيل والكركم والنعناع
تناول بعض انواع الادوية التي تنشط عمل الجهاز الهضمي.
