متابعة _ لمى نصر:

يتميز الرمان بالعديد من الفوائد الصحية، إذ يمكن أن يساعد في منع أو علاج العديد من عوامل الخطر المرضية.

لذا سنعرفك في هذا المقال على أهم فوائد الرمان.. تابع معنا:

1- الحماية من جلطات الدم: تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان الصفائح الدموية من تكوين جلطات وتخثر الدم.

2- يقوي الذاكرة: تناول الرمان بكثرة يقوي من الذاكرة ويمنع الإصابة بمرض الزهايمر، والأمراض المرتبطة بالشيخوخة.

3- يخفض ضغط الدم: حمض البونيسيك هو أحد المكونات الرئيسية للرمان التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول والدهون وتقليل ضغط الدم.

4- الوقاية من تصلب الشرايين: الخاصية المضادة للأكسدة للرمان تمنع أكسدة الكولسترول، وتزيل الدهون الزائدة وتمنع تصلب جدران الشرايين.

5- يقوي المناعة: يعزز الرمان من إنتاج الأجسام المضادة وتعزيز المناعة، لاحتوائه فيتامين C، وبالتالي يحافظ على الجسم من الأمراض والالتهابات الشائعة.

6- يقلل من التوتر: من فوائد الرمان للصحة النفسية، أنه يقلل من التوتر النفسي الذي يمر به الإنسان في حياته الشخصية والمهنية.

7- يسهل عملية الهضم: تحتوي ثمرة رمان واحدة على 45% من الكمية الموصى بها من الألياف، والألياف عامل مساعد في عملية الهضم.

8- مركبات مضادة للأكسدة: تكتسب بذور الرمان لونها الأحمر الرائع من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة بشكل قوي وفعال، والتي تساعد في التخلص من الجذور الحرة، ما يؤدي إلى منع تلف الخلايا والتخفيف من الالتهاب.