تحدث أشياء كثيرة في جسمك مباشرةً بعد إنجاب طفلك، خلال فترة الحمل، تغير جسمك كثيراً، بالرغم من سعيك الدائم للحفاظ على وزن مثالي وطفل بصحة جيدة، ولكن بعد الولادة يتغير جسمك مرة أخرى، يتغير جسمك كثيراً بعد الولادة، بعض التغيرات جسدية والبعض الآخر عاطفية، التغيرات الجسدية، مثل: امتلاء ثدييك بالحليب، والبعض الآخر عاطفي، مثل: الشعور بضغط إضافي.
الولادة القيصرية هي الجراحة التي يولد فيها طفلك من خلال جرح يقوم به الطبيب في بطنك ورحمك، تعتبر الولادة القيصرية عملية جراحية كبرى؛ لذا قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتعافَي، قد تكونين متعَبة حقاً في الأيام أو الأسابيع القليلة الأولى بعد العملية القيصرية؛ لأنك فقدت دماً أثناء الجراحة، قد يكون الجرح على بطنك مؤلماً.
ما تستطيعين فعله:
اسألي الطبيب عن دواء الألم.
اطلبي من شريكك وعائلتك وأصدقائك مساعدتك في رعاية الطفل وفي المنزل.
احصلي على قسط من الراحة عندما تستطيعين.
نامي عندما ينام طفلك؛ حتى عندما يغفو أثناء النهار.
لا ترفعي من وضعية القرفصاء.. لا ترفعي أي شيء أثقل من طفلك.
ادعمي بطنك بالوسائد أثناء الرضاعة الطبيعية.
اشربي الكثير من الماء للمساعدة في تعويض السوائل في جسمك.
