الوحدة حسب تعريف علم النفس هي حالة من الضيق والانزعاج النابع من إدراك الفرد بحجم الفجوة الكبير بين رغبته في التواصل الاجتماعي وبين ما يقوم به فعلياً، ولهذا فإن الفرق بين الوحدة والعزلة كبير، لأن الأشخاص المحاطين بالكثير من الناس وحتى المتزوجين يمكن أن يعانون من الشعور بكم هائل من الوحدة.
فما أسباب الشعور بالوحدة؟
1- الحزن: ما يحدث حين تتعارض الهوية الشخصية مع المجتمع هو أن تقل القدرة على التواصل، ويزداد الإحساس بالإقصاء وعدم الاهتمام والحزن الدفين الذي يعمق حالة الوحدة.
2- الشعور بالغربة: فوفقاً لمؤسسة مايند للصحة العقلية، من أسباب الشعور بالوحدة على الرغم من كون الشخص محاطاً بالناس، أنه يشعر بأن أحداً لا يفهمه أو يهتم به، مما يعمق شعوره بالاغتراب.
3- التكنولوجيا: فتفضيل مشاهدة التلفاز، أو طول المكوث على مواقع التواصل الاجتماعي، وكذلك الإسراف في ممارسة الألعاب الإلكترونية، كلها أسباب للشعور بالوحدة.
4- الصمت: جدار الصمت الذي نبنيه حول أنفسنا من الممكن أن يؤدي إلى صعوبة فهمنا لأنفسنا ويشجعنا على العزلة، فلا يوجد أحد للتحدث معه، ولا أحد للجوء إليه، وهو ما يعزز الشعور بالوحدة.
