متابعة: روان ديوب
يعتبر اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية من أهم الطرق لخسارة الوزن. ويمكن في موازاة ذلك الاعتماد على بعض الوصفات المنزلية التي تسرّع عملية حرق الدهون. ومنها وصفة العسل والقرفة وزيت جوز الهند. وفقاً لما جاء في مجلة لها.
المكونات
ملعقتين وسط من العسل.
ملعقة وسط من القرفة المطحونة.
وملعقة وسط من زيت جوز الهند
وكوب من الماء.
طريقة التحضير:
تخلط كل المكونات جيداً حتى الحصول على مزيج منسجم ومتجانس تماماً.
يمكن تناول نصف الكمية قبل الذهاب إلى النوم في المساء، ونصفها الآخر في الصباح عند الاستيقاظ وقبل حلول موعد الفطور.
ومع مرور الوقت وتطبيق الوصفة بشكل منتظم، من الممكن خسارة ما لا يقل عن كيلوغرامين ونصف الكيلوغرام من الوزن الزائد.
تتمتع هذه المكونات بخصائص تسرّع عملية الأيض وحرق الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة.
كما تساهم في خفض مستوى السكر في الدم. لكن يجب عدم إهمال تناول الطعام الصحي الخالي من الدهون والسكريات وممارسة الرياضة بانتظام.
