بعد فقدان الوزن تواجه الكثير من النساء مشكلة كبيرة وهي ترهل البشرة وفقدان مرونتها لأنه عندما يتم خسارة الوزن بسرعة لا تحصل البشرة على الوقت الكافي لتقليص حجمها الطبيعي.
يبدأ ارتخاء الجلد فعلياً عند زيادة الوزن٬ لأن تحت الجلد توجد طبقة من الدهون وتحتها طبقة من العضلات٬ وعند اكتساب الوزن تتمدد البشرة لاستيعاب الخلايا الدهنية الجديدة٬ وعندما تفقد كمية جيدة من الدهون يظل الجلد مشدوداً ولكن هناك مساحة فارغة تحت الجلد تسبب ترهل البشرة.
فكيف يمكن شدّ البشرة المترهلة بعد خسارة الوزن؟
إليك هذه النصائح:
حافظي على رطوبة جسمك:
اشربي 2 لتر من الماء يومياً لأن ذلك سوف يساعد على شد وتنعيم البشرة وطرد السموم.
إبطاء فقدان الوزن:
عندما تتبعين نظاماً غذائياً مقيداً وتمارسين الرياضة لخسارة بعض الكيلوغرامات تأكدي من فقدان الوزن ببطء على مدار فترة من الزمن لتحصل البشرة على وقت كافٍ للتقلص.