رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

هذه الأطعمة تعزز مناعتك في الشتاء..

مع اقتراب فصل الشتاء، من المهم تعزيز الجهاز المناعي...

شرب الماء: لن تصدق أهميته في الحفاظ على صحتك

متابعة-جودت نصري شرب الماء هو حقاً سر من أسرار الصحة...

عصير الجزر والتفاح والبنجر: مشروب سحري لفقدان الوزن وصحة متكاملة

هل تبحث عن مشروب صحي وطبيعي يساعدك على إنقاص...

نصائح هامة قبل زيارة تشيلي للمرة الأولى

متابعة-جودت نصري تشيلي بلد ساحر يتميز بتنوع تضاريسه وثقافته، مما...

قصة الخلاف الوحيد بين حسين ومصطفى فهمي

متابعة: نازك عيسى تسير مسيرة الفنانين الشقيقين حسين ومصطفى فهمي في اتجاه...

اجعليها عادة.. هذه الأشياء تجعلك تبدين أصغر بـ 10 سنوات

متابعة – علي معلا:

لا تحب معظم النساء الإفصاح عن عمرهن الحقيقي، ولذلك يلجئن عموماً إلى حماية بشرتهن التي يمكن من خلالها قراءة عمرهن.

وسوف نستعرض في هذا المقال مجموعة من النصائح للحفاظ على شباب البشرة:

  1. شرب الكثير من الماء.
  2. تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات للأكسدة التي تقلل من الالتهابات والأضرار التي تسرع تكوين التجاعيد، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على مضادات للأكسدة على التوت، والرمان، والسبانخ، والجوز، والشوكلاتة الداكنة، والسلطات، وغيرها.
  3. التأكد من احتواء منتجات العناية بالبشرة المستخدمة على مواد آمنة وغير ضارة.
  4. تنظيف البشرة بمواد آمنة.
  5. اتباع نظام غذائي غني بفيتامين C
  6. تجنب السكر.
  7. تناول الدهون الصحية، مثل الأفوكادو، وزيت الزيتون، وبذور الكتان، والمكسرات، والأسماك.
  8. الانخراط في الأنشطة التي تخفف من الإجهاد.
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي