متابعة: نازك عيسى
يعد عرق النسا العصب الأطول في الجسم، حيث يبدأ من نهاية الحبل الشوكي عند منطقة الحوض، وحتى كفي القدمين. وتتسبب عادات خاطئة في حدوث الم عرق النسا والذي ينتج عن تهيج أو الضغط على العصب الوركي الموجود أسفل الظهر.
ومن أبرز العادات الخاطئة التي تسبب ألم عرق النسا.
1- التدخين
ويمكن أن يؤدي إلى تلف نسيج العمود الفقري، ويضعف العظام، ويسرع من تآكل الأقراص الفقرية.
2- قلة الحركة
يتسبب الجلوس لفترات طويلة من الوقت، وعدم ممارسة الرياضة، إلى زيادة خطر الإصابة بعرق النسا.
3- الوضعيات الخاطئة لتمارين القوة
يتسبب عدم اتباع الوضعيات الصحيحة لممارسة التمارين بوضعيات مناسبة أثناء رفع الأثقال أو تمارين القوة الأخرى. في حدوث ألم عرق النسا.
4- السمنة وزيادة الوزن
ويمكن أن يؤدي إلى إجهاد الظهر والشعور بالألم .
عوامل أخرى تزيد من فرص الإصابة بعرق النسا
– التعرض لإصابات سابقة في منطقة أسفل الظهر أو العمود الفقري.
– تقدم العمر، حيث يحدث تآكل طبيعي لأنسجة العظام والأقراص الموجودة في العمود الفقري.
– مرض السكري، الذي يزيد من فرص تلف الأعصاب، ما يزيد من خطر الإصابة بعرق النسا.
– هشاشة العظام، والتهاب المفاصل، ما يمكن أن يتسبب في تلف العمود الفقري ويعرض الأعصاب لخطر الإصابة.
متى يجب استشارة الطبيب المختص؟
ينبغي استشارة الطبيب المختص للحصول على العناية الطبية الفورية، في الحالات الآتية:
– المعاناة من ألم شديد وحاد في الساق يستمر لأكثر من بضع ساعات.
– خدر أو ضعف عضلي في الساق محل الألم.
– فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة، وهو ما قد يحدث بسبب حالة تسمى متلازمة ذيل الفرس، والتي تؤثر على حزم الأعصاب في نهاية الحبل الشوكي.
– الشعور بألم مفاجئ وشديد في تلك المنطقة إثر التعرض لحادث مروري أو بعض الصدمات الأخرى، وينصح بالتوجه للطبيب المختص لفحص الحالة، حتى إذا لم تكن طارئة.
