متابعة – نغم حسن
يكثر الصائمون من تناول المشروبات وبخاصة المحلاة لتعويض نقص السوائل الذي يصيب أجسامهم خلال النهار.
لكن ما لا يعلمه هؤلاء الخطر الكبير الذي تؤثر به هذه المشروبات والعصائر على صحة الإنسان ودهون بطنه.
وتعد دهون البطن إشارة لمشكلة صحية خطيرة، حيث تسبب الدهون الحشوية التهابات وتنتج هرمونات تؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
واستهلاك المشروبات السكرية من أهم مسببات الدهون الحشوية، والدهون الحشوية هي سكريات يصارع الأنسولين لإبقائها خارج الدم. مما يجعلها تتحول لدهون زايدة.
وتشمل هذه المشروبات: المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكروز وشراب الذرة عالي الفركتوز. مثل عصير الفاكهة، والمشروبات الغازية وغير الغازية مع السكريات المضافة.
وقالت إحدى الطبيبات: “الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من السكر المضاف يميلون أيضًا إلى تناول خضروات أقل. ويمارسون القليل من التمارين الرياضية، ويكونون أكثر عرضة للتدخين”.
وأضافت أن المشروبات المحلاة بالسكر ليست سوى جزء واحد من تلك الصورة الأكبر. مشيرة إلى أن الاستغناء عن تلك المشروبات هو وسيلة “سهلة” لإسقاط السكر المضاف من نظامك الغذائي.
وقالت كارولين فوكس، المتطوعة الخاصة في معاهد الصحة الوطنية الأمريكية إن هناك دليل يربط بين المشروبات المحلاة بالسكر وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع الثاني.
