متابعة أسماء غنم

يعتبر الماء يعتبر علاج فعال للعديد من المشاكل الصحية. فإن كل خلية في جسم الإنسان تعتمد على الماء؛ لتبقى على قيد الحياة وتؤدي وظيفتها.

ماذا يحدث في جسمك عندما لا تشرب إلا الماء لمدة 30 يوماً :

-تعزيز النشاط العقلي والإبداعي

تناول 8-10 أكواب من الماء يومياً، يمكنه أن يحسن القدرات العقلية بنسبة تصل إلى 30 بالمائة.

– تباطؤ الزمن وتأخر الشيخوخة

شرب الماء يساعد في تأخير عملية الشيخوخة عبر الحفاظ على الجلد رطباً ونضراً باستمرار وخالياً من التجاعيد وصحياً.

– تقوية المناعة

كما أن شرب الكمية الكافية من الماء تعمل على معادلة الحموضة داخل الجسم (pH). ويقي من تكوين حصوات الكلى، ويساعد في التحكم في آلام الجسم والصداع.

– تقوية القلب

الماء يساعد في الحفاظ على صحة القلب؛ إذ يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية ويخفض ضغط الدم.ويقال إن تناول كوب ماء قبل النوم بساعة يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

– تقوية العظام

تناول الكمية الكافية من الماء يساعد في إعادة بناء الغضروف الذي يمتص الصدمات، ويساعد المفاصل على التحرك بسلاسة وليونة.

– خسارة الوزن

شرب الماء فقط لمدة 30 يوماً، بالتأكيد سيكون له تأثير على الوزن. فإن شرب كوب أو اثنين من الماء قبل تناول الوجبات سيسد الجوع ويجعلك تأكل كميات أقل، وبالتالي ستخسر الوزن الزائد.