متابعة: رنيم رأفت الهوشي

يشعر الصائم خلال شهر رمضان المبارك بالعطش كثيراً. وخصوصاً أصحاب الأمراض المزمنة مثل السكري. ولكن لا داعي للقلق فهناك بعض العادات تحمي من العطش. وفيما يلي سنعرّفك إلى أبرزها:

1- الجلوس في الأماكن الباردة والمكيّفة، لأنّها تبقي الجسم رطباً.
2- حجب شمس النهار عن الدخول للبيت. من خلال إسدال الستائر. للمحافظة على برودة البيت.
3- الراحة وعدم بذل مجهود كبير، وأخذ قسط مناسب من النوم.
4- تأخير السحور إلى موعده.
5- تجنّب التمارين الرياضيّة التي تستهلك طاقة الجسم. وتشعره بالإرهاق، والتعب، والعطش.
6- الاستحمام بالماء البارد.
7- ارتداء ملابس واسعة.