متابعة: روان ديوب
تساعد بعض المكونات الطبيعية الجسم على حرق الدهون في مدة قصيرة. ومنها مكونات الماء الذي يطلق عليها الخبراء تسمية ماء Sassy، فهو مكوّن من الماء والزنجبيل والخيار وعصير الليمون وأوراق النعناع.
مكونات تحضير الماء
ليتران من ماء الشرب
ملعقة وسط من برش الزنجبيل
حبة خيار
حبة ليمون
و12 ورقة نعناع.
طريقة التحضير:
تقشر حبة الخيار وتقطع إلى دوائر، تغسل حبة الليمون وتقطع إلى دوائر من دون تقشير.
توضع كل المكونات في إبريق زجاجي، تضاف أوراق النعناع.
يترك الخليط في الثلاجة لمدة ليلة كاملة.
وفي اليوم التالي يمكن تناول كوب منه في الصباح قبل الفطور وفي الفترات الفاصلة بين الوجبات الأساسية.
ويذكر أن الزنجبيل يتميز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، وأنه يعزز عملية المرور المعوي ويسهل هضم الطعام.
أما الليمون فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الفعالة، ومن المعروف أن الخيار غني بالماء. لكن من المهم دائماً في موازاة اتباع مثل هذه الوصفة تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة.