متابعة: رنيم رأفت الهوشي

تتزامن وجبة السحور في ساعات الليل الأخيرة. التي يميل الإنسان للنوم بعدها بشكل مباشر. ولكن خبراء الصحة والتغذية أوضحوا أنّ النوم بعد السحور مباشرة يعرّض الإنسان لأضرار عديدة هو بغنى عنها. وفيما يلي سنعرّفكم إلى أبرزها.

1- زيادة الوزن. لأن تناول الطعام والنوم مباشرة يقلل من معدلات الحرق.

2- اضطرابات الجهاز الهضمي. مثل الارتجاع المريئي والحرقة في المعدة.

3- الإصابة بالجلطات أثناء النوم.

4- اضطرابات النوم مثل القلق والتوتر وعدم التركيز خلال نهار رمضان.

5- الشعور بالعطش.