متابعة – علي معلا:
تتعرض عضلات الجسم للضعف الشديد وتحتاج إلى التقوية بشكل طبيعي بعيداً عن استخدام الطرق الخطيرة والمضرة بالجسم.
حيث يوجد أعشاب طبيعية كانت تستخدم منذ القدم في علاج العديد من الأمراض، بالإضافة إلى حل مشاكل البشرة والشعر، كما أنها تلعب دوراً فعالاً في تقوية العضلات.
وسوف نستعرض في هذا المقال مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تقوية العضلات:
1. البابونج.
يعد البابونج أحد الأعشاب الطبيعية التي تستخدم لتقوية العضلات وعلاج التشنجات، حيث يمكن استخدام زيت البابونج كدهان للمنطقة المصابة، فهو يعمل على تخفيف الألم والشعور بالراحة، كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من أعشاب البابونج إلى كوب من الماء المغلي، ويترك حتى ينقع قليلاً، ثم يشرب منه أيضاً.
2. الأعشاب الصينية.
تحتوي على العديد من الخصائص الفعالة التي تمد الجسم بالطاقة وتمنح قدرته على التحمل، بالإضافة إلى أنها تعمل على تقوية العضلات.
3. الجينسينج.
تعد عشبة الجينسينج من أفضل الأعشاب التي تمد الجسم بالطاقة وتقليل الشعور بالتعب، كما تعمل على تقوية العضلات، حيث يمكن تحضير شاي من هذه العشبة ويشرب منه يومياً.
4. الشوفان.
يحتوي الشوفان على العديد من القيم الغذائية التي تساعد في تقوية العضلات، حيث ينصح بتناول الشوفان طازجاً وعدم التعرض لدرجة الحرارة الشديدة حتى يحتفظ بمفعولة.
5. اكليل الجبل.
يعد اكليل الجبل أو الروزماري أحد الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الجمة التي يحتاجها الجسم فهو غنى بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات، كما أنه يعمل على تقوية العضلات عن طريق إضافة عشبة إكليل الجبل إلى الماء المغلي، ثم يشرب منها بعد ذلك.
