متابعة أسماء غنم
ينصح الأطباء دائما بتناول بيضة مسلوقة يومياً عند الاستيقاظ من النوم، والابتعاد عن القهوة. ثم تناول الوجبات السريعة، مما يؤثر على صحتهم.
فيما كشف الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية. عبر صفحته الشخصيه علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عن الفوائد الصحية لتناول البيض المسلوق.
ماهي فوائد البيض المسلوق :
1- الحفاظ على الوزن:
حيث يعد من أهم الأكلات التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية. فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية.
2- تنشيط وظائف الكبد:
تساهم مادة “الكولين” الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد. بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره.
3- قدرات عقلية عالية:
يساهم في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز. ولذلك ينصح به كوجبة فطار أساسية للأطفال.
4- تعزيز الجهاز المناعي:
يحتوي على فيتامين A وD وحمض الفوليك. وهي من العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
5- تقوية العظام:
يساهم فيتامين D، الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام. وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام…