متابعة – نغم حسن
هل تريدين التخلص من الزوائد وحرق الدهون في منطقة البطن والخصر؟! جربي هذا المشروب السحري.
مشروب الحصول على بطن مسطحة
المقادير:
أ- 8 أكواب من الماء.
ب- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
ت- شرائح من الخيار.
ث- شرائح الليمون.
ج- ورقة من النعناع.
امزجي المكونات واتركي المزيج في الثلاّجة لمدّة 24 ساعة، ثمّ قومي بتصفية الماء وضعيها في وعاءٍ آخر.
نصائح:
احرصي على تحضير هذا المشروب كلّ يوم ولمدّة 4 أيّام، وتناولي كوباً منه كلّ ساعة أو ساعتين في اليوم.
تجنّب المأكولات الغنيّة بالدهون والسعرات الحراريّة طوال فترة تناول المشروب، واستبدالها بمأكولاتٍ صحيّة ووجبات خفيفة مؤلّفة من الفاكهة والخضار.
لا تتناولي المشروبات الغازيّة أو تلك التي تحتوي على كميّة كبيرة من السكر، إذ أنّها ستتسبب لكِ بالانتفاخ وتقف في وجه تحقيق هدفكِ.
