متابعة – نغم حسن
هل لديك مناسبة مهمة تتزامن مع دورتك الشهرية؟!
إليك الحلّ، فقد ترغب بعض النساء في تأخير دورتهن لسبب أو ظرف خاص في حياتهن، ودائماً ما تتساءلن عن وسائل للقيام بذلك.
وقد تلجأ بعض النساء للأدوية الكيميائية أو اللولب أو غيرها من الوسائل، لكننا سنقدم لك الآن هذه الوسائل الطبيعية. التي أثبتت قدرتها لدى بعض السيدات على تأخير الدورة الشهرية.
ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة التمرين المفرطة قد يؤخر بداية الدورة الشهرية، عندما يستخدم جسمك قدرًا كبيرًا من طاقته لممارسة الرياضة واستعادة عافيته. فقد لا يكون لديه احتياطيات من الطاقة للمساعدة في نزول الدورة الشهرية. ومع ذلك، لا يوجد أدلة علمية مؤكدة تدعم استخدام التمارين الرياضة لتأخير الدورة الشهرية عن عمد. لقد ثبت أن الرياضة قد تحقق ذلك لدى بعض السيدات ولكن لا ينطبق هذا على الجميع.
مشروبات تؤخر نزول الدورة الشهرية
إذا كنتِ تودين تأخير الدورة الشهرية عن موعدها، تناولي هذه المشروبات الطبيعية قبل أسبوع من موعد نزول الدورة:
منقوع السواك:
أحضري خمسة أعواد من سواك الفم، ثم انقعيه في لتر ونصف ماء، وضعيه في قارورة. واشربي منه كوب ثلاث مرات في اليوم مدة أسبوع قبل موعد الدورة.
عصير الليمون:
يستخدم عصير الليمون منذ القدم في تأخير الدورة الشهرية، وقد ثبتت فاعلية هذه الطريقة وفقًا لتجارب عديد من السيدات. إذ ساعد عصير الليمون في تأخير الدورة وتقليل كمية الدم بشكل كبير لديهن بالفعل. كل ما عليكِ هو شرب عصير الليمون يوميًا على الريق قبل ميعاد الدورة وخلال أيامها.
العدس:
كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول حساء العدس بشكل يومي، يساعد في تأخر الدورة الشهرية لبضعة أيام.
الخل:
هو أحد الطرق الطبيعية والفعّالة في تأخير موعد الدورة الشهرية، أضيفي ثلاث إلى أربع ملاعق من الخل إلى كوب من الماء، واشربي هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.
