متابعة – نغم حسن
هل أخافوكِ من الاستحمام وممارسة الرياضة والحمل أثناء دورتك الشهرية؟!
كثيراً ما تربط النساء الدورة الشهرية بأمور ومعلومات بعضها صحيح والآخر ليس أكثر من خرافات غير علمية وغير دقيقة.
وسنتناول الآن أكثر الخرافات المتداولة حول الدورة الشهرية، هل يجب تصديقها؟!
الاستحمام أثناء الدورة الشهرية.
لا يوجد سبب علمي وراء تجنب الاستحمام أثناء الدورة الشهرية أو حتى غسل الشعر.
على العكس من ذلك، من الممكن أن يساهم الحمام الساخن في التقليل من الألم الذي قد تشعر به المرأة بسبب الحيض.
ويعتقد البعض أن الاستحمام بالماء الساخن خلال الدورة الشهرية من شأنه أن يزيد من النزيف. لكن على الرغم من أنه يعمل على زيادة تدفق الدم في الجسم، إلا أنه يساعد في التقليل من التشنجات الناتجة عن الحيض.
إلى جانب ذلك، من المهم التطرق إلى موضوع انقطاع النزيف المهبلي أثناء الاستحمام. فعلى الرغم من أن الضغط الناتج عن الماء يمنع أو يقلل من النزيف المهبلي، إلا أنه بشكل مؤقت ولا يشكل أي خطر على صحة المرأة.
كما أن الاسترخاء أثناء الاستحمام والشعور بالنظافة من شأنه أن يساعد في. تحسين المزاج والحالة النفسية والتعامل مع أعراض الدورة الشهرية بشكل أفضل. وبالتالي فإنه لا يوجد أي سبب لعدم الاستحمام أثناء الدورة الشهرية.
ومن الجدير بالذكر أن استخدام الماء والصابون الخفيف غير المعطر لتنظيف منطقة الأعضاء التناسلية. بدلًا من المناديل المبللة أو منتجات العناية الأخرى هو الأفضل والأصح.
وذلك لأن العديد من منتجات العناية هذه يمكن أن تسبب خلل في التوازن البكتيري الدقيق في منطقة الأعضاء التناسلية. مما يسهل الإصابة بالعدوى.
ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية
هذه المعلومة تعد واحدة من الخرافات المنتشرة حول الدورة الشهرية. فمن الممكن ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية، كما أنها تساعد في التقليل من الألم والتشنجات في منطقة البطن.
ومن فوائد ممارسة الرياضة خلال الدورة الشهرية:
1. تحسين المزاج والصحة النفسية.
2. التقليل من الشعور بالتعب.
3. التقليل من الألم المترافق مع الدورة الشهرية.
ومن الجدير بالذكر أنه ينصح بممارسة رياضات معتدلة وغير شديدة، مثل: المشي أو ممارسة اليوغا.
الحمل أمر غير ممكن خلال الدورة الشهرية
على الرغم من أن فرص الحمل منخفضة جدًا خلال فترة الدورة الشهرية. وخاصة في حال كانت الدورة منتظمة لدى المرأة، إلا أن هناك فرصة لذلك.
ففي حال كانت الدورة الشهرية غير منتظمة، فهذا يعني أن موعد التبويض غير منتظم أيضًا. مما يرفع فرص الحمل في حال الجماع في أي فترة خلال الدورة الشهرية.
دم الدورة الشهرية مختلف عن الدم العادي
دم الدورة الشهرية هو دم عادي تماماً ولا يوجد به اي اختلاف عن الدم الذي يتدفق في الجسم من مكان لآخر.
الدورة الشهرية تنظف الجسم من السموم
النزيف في الدورة الشهرية لا ينظف السموم من الجسم، هو نتيجة لتطور بطانة الرحم كل شهر لاستقبال الجنين والتي تفرز بصورة دم.
