متابعة- رنا يوسف

يلعب النظام الغذائي دوراً هاماً في تعزيز حالة الجسم الصحية. والوقاية من الأمراض. ولعل ضغط الدم من بين الأمور التي يسيطر عليها الغذاء.

فإذا كنت تعاني من أعراض الضغط المنخفض كالدوخة والرؤية الضبابية  وعدم انتظام ضربات القلب، تساعد الأملاح الموجودة في بعض الفواكه على رفع ضغط الدم  وينصح بتناول البرتقال واليوسفي والمانجو والفراولة .

كما يعتبر الزبيب مناسب لرفع ضغط الدم بسرعة، إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم احرص على اصطحاب حفنة من الزبيب تناولي ما بين 10 إلى 15 قطعة من الزبيب إذا شعرت أن مستوى ضغط الدم لديك يتراجع أيضا، يمكن للمرء أن نقع لهم في الماء بين عشية وضحاها وجعلها على معدة فارغة في صباح اليوم التالي. كما أنه أفضل الأطعمة التي تتناولها لمنع الإصابة بأمراض البروستاتا.