أكّدت دراسة أمريكية حديثة أن نوم النساء عدد ساعات أقل من 5 ساعات يومياً، يؤثر بالسلب على كثافة العظام؛ حيث إنه يؤدي إلى نقص المعادن فيها ما يعرضها للكسور.

وأوضحت نتائج الدراسة أن هناك علاقة قوية بين نقص النوم لدى النساء وبين كسور العظام، حيث أظهرت أن هناك ارتباط بين نقص المعادن التي تمنح العظام كثافتها وبين النوم 5 ساعات في اليوم أو أقل.

ولفتت الدراسة إلى أن كل سيدة من بين 3 نساء تخطين الـ 50 حول العالم عرضة لكسور العظام، فيما تكون النسبة لدى الرجال الذين تخطوا الـ 50 واحداً من بين كل 5 رجال، مشيرةً إلى أن معظم هذه الكسور تحدث للورك والرسغ والعمود الفقري.

ونصح الأطباء القائمين على الدراسة، النساء وخاصة اللائي في سن اليأس وما بعده، إلى ضرورة اتخاذ إجراءات تساعد على النوم 7 ساعات كاملة يومياً، وفقاً لـ”24″.