تعاني 20-30% من الحوامل من أعراض تدل على ضعف الحمل، ومن هذه الأعراض تعرُّض الحامل لنزيف مهبليّ خلال الأسابيع العشرين الأولى من الحمل، ويكون مصحوباً أحياناً بتقلّصات مؤلمة في البطن، إلا أنَّ خمسين بالمئة من هؤلاء السيدات يتمكّن من إكمال الحمل بسلام.

لذا إليك أهم النصائح لتثبيت الحمل:

1. ممارسة التمارين الرياضيّة باعتدال، وتجنب الرياضة التي قد تُعرّض الحامل للإصابات مثل التزلج على الجليد.

2. المحافظ على وزن صحيّ.

3. تناول وجبات صحيّة ومتوازنة.

4. تناول 400 مليغرام من حمض الفوليك يوميّاً، قبل الحمل بشهر أو شهرين.

5. الامتناع عن تناول الكحول، والمخدّرات.

6.تجنّب المخاطر البيئيّة مثل الأشعة السينيّة.

7.عدم الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين.

8.أخذ المطاعيم اللازمة، وتجنّب الأمراض المعدية.