متابعة : رهف عمار
عليكِ أن تشربي الكميات التي تحتاجين إليها من الماء يوميًا، إذ إن قلة شرب الماء قد تضر بك وبصحتك وجمالك، ولكن شرب كميات كبيرة جدًا من الماء أكبر من احتياجاتك قد ينتج عنه مشكلات عديدة، وقد يصل الأمر إلى حالة تسمى بتسمم الماء، غالبًا لا يحدث تسمم الماء بمحض الصدفة، بل الأمر يحدث بسبب شرب كميات كبيرة جدًا خلال ممارسة التمارين الرياضية المُرهِقة، أو خلال الأحداث الرياضية الكبيرة كالمسابقات.
أعراض تسمم الماء وفقاً لسوبر ماما
عندما تشربين كميات كبيرة جدًا من الماء، تتورم خلايا مخك، ويزداد الضغط داخل الجمجمة، ما ينتج عنه بعض الأعراض المزعجة، مثل:
الصداع.
الغثيان.
القيء.
في حالات تسمم الماء الشديدة تزداد الأعراض ضراوة، وذلك بسبب انخفاض مستوى الصوديوم في الدم، واضطراب المعادن، وهذه الأعراض مثل:
ضعف العضلات والتشنج العضلي.
الرؤية المشوشة أو المزدوجة.
الالتباس والحيرة والارتباك.
خلل في الوظائف الإدراكية والعقلية.
صعوبة التنفس.
اضطراب في ضغط الدم.
خلل في ضربات القلب.
تراكم السوائل في الدماغ قد يؤدي لوذمة دماغية، ما يسبب خللًا في وظائف الجهاز العصبي المركزي، وفي بعض الحالات قد يحدث تلف في الدماغ، وغيبوبة، وفي حالات نادرة قد يؤدي تسمم الماء إلى الوفاة.
علاج تسمم الماء
علاج تسمم الماء يعتمد على درجة خطورته، إليكِ تفصيل ذلك:
الحالات البسيطة قد تتطلب التوقف عن شرب الماء والسوائل في الحال.
بعض الحالات قد تتطلب استخدام مدرات البول.
الحالات الشديدة قد تتطلب استخدام الصوديوم، لتعويض الخلل الحادث في المعادن.
