متابعة أسماء غنم

يفضل أن يمتلك الشخص أكثر عدد ممكن من الوسائد لسريره، فيما يستحسن وضع وسادة بين الساقين أثناء النوم لعدة أسباب صادمة.

فوائد مذهلة لوضع وسادة بين قدميك:

1-يحسن الدورة الدموية في جسمك

سيسهم ذلك في تسهيل تدفق  الدم في جسمك. وإزالة الضغط عن الأوردة ويسهل الدورة الدموية .ومن الممكن أن يساعدك أيضًا في تخفيف آلام الدوالي .

2- يمنع الشخير.

يعد النوم على جانبك الأيسر هو أفضل وضع لك إذا كنت تعاني من الشخير. ولكن نظرًا لأن النوم على جانب واحد يمكن أن يضغط على ظهرك ووركيك . فمن المستحسن وضع وسادة بين ساقيك.

3- يساعد في تقليل الضغط الواقع على ركبتيك

يعاني الكثير من ألم الركبة وهنا يستحسن وضع وسادة بين ساقيك على الاسترخاء ويمكن أن يخفف الألم.فإذا كنت تنام على ظهرك ، ضع الوسادة تحت ركبتيك ، أو إذا كنت تنام على جانبك ، فحاول وضعها بين ركبتيك.

4-يساعدك على الحفاظ على وضع النوم الصحيح

حيث يقلل الأمر الضغط على أسفل الظهر والعمود الفقري.

أما إذا كنت تنام على ظهرك ، فإن وضعها أسفل عمودك الفقري قد يساعدك أيضًا في الحفاظ على محاذاة جسمك في وضع جيد.