متابعة أسماء غنم
يعتبر الفجل من الخضار التي تعزز المناعة، حيث أنه يكافح الأمراض الموسمية، فضلاً عن فوائده الكثيرة على الصحة والبشرة.
فإذا كنت تعاني من البرد والسعال يمكنك تناول بعض الفجل بدل أخذ الأدوية.
فيما يمنح الفجل الفتيات بشرة متوهجة طوال فصل الشتاء، لغناه بخصائص مضادة لارتفاع ضغط الدم والتي تعالج مشاكل ارتفاع ضغط الدم.
ويعتبر الفجل غني بالفيتامينات مثل A و C و E و B6 والبوتاسيوم والمعادن الأخرى . حيث يمكن أن يمنح الجسم كله قوة مناعية .
ويحتوي الفجل على مضادات الأكسدة والأنثوسيانين ، مما يجعلها رائعة لصحة القلب.
أما الخضراوات الجذرية فهي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد الشخص على إدارة مشاكل نمط الحياة مثل ضغط الدم ، وتحسين وظائف الكبد.
كما أن الفجل منخفض الكربوهيدرات ويخفض مؤشر نسبة السكر في الدم ، فهو مناسب لمرضى السكر أيضًا.
يذكر أن للفجل عناصر غذائية مهمة مثل حمض الفوليك وفيتامين ج والكالسيوم والفلافونويد والبوتاسيوم التي تساعد على تنظيم ضغط الدم.
