متابعة: روان ديوب
يساعد الزنجبيل والليمون على خسارة الوزن وحرق الدهون، عند إضافتهما إلى بعض الوصفات المنحِّفة. ولهذا ينصح الخبراء بتناول مشروب يحتوي عليهما.
يحفّز الزنجبيل عملية الأيض، ويعزز حرق الدهون الضارّة التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة. وخصوصاً منطقة البطن.
أما الليمون فهو يعزز مناعة الجسم ويساعد على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة. ولهذا ينصح بتحضير مشروب يحتوي عليه ويساعد على إزالة الكرش في مدة لا تزيد على أسبوع واحد. وفقاً لما جاء في موقع مجلة لها.
لذلك يجب وضع الماء على النار حتى يغلي، ثم إضافة الزنجبيل إليه وتركه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. ثم يضاف إليه عصير الليمون مع بضع شرائح، ويرفع الوعاء عن النار ويترك جانباً ليبرد محتواه. ومن المفيد تناول كوب منه في الصباح قبل موعد الفطور.
ومن الضروري اتّباع نظام غذائي صحي مع التخلّي عن تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون. ويجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
