متابعة: رنيم رأفت الهوشي

تعد الزبادي من الأطعمة التي لا تخلو الثلاجة منها. لأنّها تؤكل إلى جانب العديد من الأطعمة. بالإضافة إلى فوائدها التي لا مثيل لها على صحة الإنسان. وفيما يلي سنعرّفكم إلى أبرز فوائدها عند تناولها على معدة فارغة يومياً:

1-تحسّن الهضم.

2- تعزّز عمل الجهاز الهضمي.

3- تخفّف أعراض اضطرابات ومشكلات المعدة.

4- تقوي المناعة.

5- تضبط ضغط الدم.

6- تعزيز صحة القلب.

7- تحسن صحة العظام.

8- تحافظ على الوزن.