متابعة : رهف عمار
تكمن فوائد جوزة الطيب لإنقاص الوزن في مكوناتها الطبيعية، التي تحوي نسبة عالية من “البوتاسيوم ، الدهون النافعة، الألياف الغذائية” المفيدة لتفتيت الدهون المتراكمة حول مناطق متفرقة بالجسم، خصوصا إذا تم برشه قبل الاستخدام.
وبحسب ما قاله اختصاصي التغذية الدكتور باسم شوقي من جدة،” تحتوي جوزة الطيب نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تعزز إفراز العصارات الهاضمة، ما يساعد على إنقاص الوزن وتفتيت الدهون عند إضافتها للوجبات الرئيسية، المحددة لكل سيدة على حدا ضمن حميتها الصحية المخصصة لها، لذا ينصح بعدم استخدامها على هيئتها الصحيحة مع تناول كميات قليلة جدا منها لتفادي أضرارها على الصحة العامة.
وشدد الدكتور باسم، على استخدام جوزة الطيب لانقاص الوزن بكميات قليلة، كون الإفراط في تناولها يعرض إلى الإصابة بعدة أمراض ” تلف الكبد، تشنجات بالجسم، الأرق المستمر، الغثيان والتقيؤ، سرعة عدد دقات القلب، عدم انتظام التنفس”.
لذا ينصح بالاكتفاء بنصف ملعقة صغيرة على مدار اليوم، للاستفادة من فوائد جوز الطيب ضمن الحمية المحددة لك، مع ضرورة الإكثار من تناول كميات كبيرة من الماء وطهي الطعام المضاف إليه جوزة الطيب على البخار أو المشوي داخل الفرن.
حدد الدكتور باسم، فوائد جوزة الطيب لانقاص الوزن في النقاط التالية وفقاً لما ذكرته مجله هي:
تساعد جوزة الطيب على حرق الدهون أثناء تخسيس الوزن، كونها تحتوي مادة السيروتونين المساهمة في إذابة الدهون الزائدة بالجسم.
تعمل جوزة الطيب على تنظيف الجسم من السموم العضوية خلال إنقاص الوزن.
تحفز جوزة الطيب الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المفيدة خلال إنقاص الوزن.
يفضل استخدام جوزة الطيب مع أطباق ” البروكلي، السبانخ، الملفوف الأبيض، الكاري، الكوسا” المتناولة ضمن حميتك الصحية لتخسيس الوزن بشكل فعال.
يحتوي جوزة الطيب نسبة عالية من الحديد، ما يمنع إصابتك بمرض الأنيميا خلال فترات إنقاص الوزن.
