متابعة-رنا يوسف
مضغ العلكة من العادات التي يعتمدها الكثيرون خصوصاً بعد تناول الطعام لإخفاء أثار بعض المكونات ذات الرائحة القوية لكن هل تعلم أن هذه العادة تعود على الجسم بفوائد صحية عديدة.
تعرف في السطور التالية على فوائد مضغ العلكة وفقاً لتقرير أورده موقع لها:
الأسنان: تعتبر العلكة الخالية من السكر مضاداً فعالاً للبكتيريا الضارة، ومن الممكن أن تحمي الأسنان من التسوّس. كما أنها تساهم في تقوية المينا. وفي المقابل يمكن العلكة التي تحتوي على السكر أن تؤدي إلى تأثير معاكس.
خسارة الوزن: يساعد تناول العلكة الخالية من السكر على الحد من الشعور بالجوع. ويمكن فعل هذا في الصباح، لأنه يحفز عملية انفاق الطاقة والأيض. لكن من الممكن أن تدفع العلكة التي بنكهة النعناع في المقابل إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر في الفترات الفاصلة بين الوجبات الأساسية. وهذا ما قد يؤدي إلى استهلاك عدد كبير من السعرات الحرارية وإلى زيادة الوزن.
الذاكرة: مضغ العلكة يزيد ضربات القلب ويعزز الدورة الدموية وانتقال الأوكسيجين إلى الدماغ. وهو ما يساعد على الشعور باليقظة وتنشيط الذاكرة
