متابعة : رهف عمار
نتعرض بشكل يومي لمصادر عديدة من التلوث في المنزل أو العمل وحتى الشارع، وهناك أشياء في الجسم ينبغي غسلها أكثر من مرة غي اليوم للوقاية من فيروس كورونا بالدرجة الأولى وللمحافظة على نظافتنا الشخصية.
حيث تتعرض الأيدي بشكل يومي للجراثيم والبكتيريا دون أن ندري، حيث أن هناك بكتيريا لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة، لذلك يجب غسلها بشكل مستمر بالماء والصابون، وأيضاً يجب استعمال المعقم في حال كنت خارج المنزل، كما ينصح أيضاً بتنظيف أسفل الأظافر، خاصةً لدى النساء اللاتي تتمتعن بأظافر طويلة، حتى لا تتراكم الجراثيم في هذه المنطقة.
كما تعد القدم من أكثر مناطق الجسم التي تتعرض لمختلف مصادر التلوث، وخاصةً في حالة ارتداء أحذية مفتوحة في موسم الصيف، ولهذا من الضروري غسل القدمين يومياً، مع الحرص على تجفيفهما جيداً لأن الرطوبة ستزيد من نمو الفطريات.
ولا تنسى غسل الأسنان أكثر من مرة خلال اليوم، لأن عدم نظافتها يعرضها للبكتيريا التي تصيبها بالتسوس
وينصح بغسل الأسنان بعد كل وجبة، وخاصةً بعد تناول الحلويات، وكذلك مرة قبل الخلود إلى النوم، لتخليصها من أي بقايا طعام وبكتيريا.
وعلى الرغم من أن كثرة غسل الوجه من الأمور التي تسبب إجهاده وتخليصه من الزيوت الطبيعية، ولكن يفضل غسله مرتين يومياً للقضاء على أي بكتيريا وفطريات يتعرض لها.
كما يجب شطف المنطقة التناسلية بالماء وتطهيرها جيداً من خلال صابون طبي وصحي لا يحتوي على مواد كيماوية ضارة.
ويجب التعامل برفق عند تنظيف هذه المنطقة الحساسة حتى لا تصاب بأي خدوش أو تهيجات وحكة.
كما ينصح بتنظيف المنزل بشكل جيد خاصة المرحاض، وحوض المطبخ وغرف الأطفال والجلوس.
