متابعة : رهف عمار
كثيراً ما يبدو وجهك شاحبا أو أصفر اللون بسبب التعب وقلة النوم، أو بسبب سوء التغذية، وللحصول على بشرة نضرة وصحية، لا بد من الاهتمام بأمرين، الغذاء والنوم الكافي وعدم الإجهاد، والأمر الثاني استخدام المكياج بطريقة صحيحة تظهر جمال وجهكِ، ولا تزيد شحوبه، لذا اتبعي نصائح التجميل التي سنقدمها لك وفقاً لما نشره سوبر ماما :
أولاً :اختاري لون كريم الأساس مطابقًا للون بشرتك الحقيقي، لتوحيد لون بشرتك بالكامل، وإخفاء شحوبها واصفرارها.
استعملي أحمر الخدود الذي يضفي لونًا ورديًّا على بشرتك، وتجنبي التدرجات الغامقة والبرونزية والبنية.
ضعي الماسكارا السوداء لتظهر رموشك كثيفة وواضحة، فكلّما كان لونها قويًّا، نجحتِ في إبراز عينيك، وخففتِ من مظهر شحوب بشرتك.
اختاري محدد العين (الآيلاينر) باللون الأسود، ليمنح عينيك الجاذبية، يمكنك تعلم طريقة وضعه الصحيحة من خلال الإنترنت.
ومن جهة أخرى ينصح بتناول الفاكهة والخضراوات بكثرة: هذا العنصران غنيان بالمعادن والفيتامينات الضرورية لصحة بشرتك.
قللي الملح والتوابل: قد يؤدي الإفراط في تناول الملح والتوابل إلى ارتفاع نسبة الدهون واحتباس المياه في جسمكِ، وظهور بثور في الوجه، وانتفاخ تحت العين.
تجنبي الوجبات السريعة المصنعة: هذا النوع من المأكولات غالبًا ما يكون دسمًا أو مقليًّا، ويؤدي إلى ارتفاع نسبة الدهون في الجسم، والتأثير في نضارة البشرة.
أكثري من شرب الماء: اشربي نحو ثمانية أكواب من الماء والسوائل يوميًّا، فالماء أحد أهم عوامل نضارة البشرة، والسبب الرئيسي في الحفاظ على جسم صحي بصفة عامة، وشرب الماء أكثر ما ينصح به الأطباء للحصول على صحة جيدة.
