متابعك : رهف عمار

الزكام أو نزلة البرد هو مرض معدي ذاتياً يمكن أن يسببه عدد من أنواع الفيروسات المختلفة، حيث تسبب الفيروسات الزكام، إذ يمكن أن تنتشر بسهولة إلى أشخاص آخرين غير مصابين، حيث يكون المصاب معدي حتى تختفي جميع الأعراض، ويستغرق هذا عادة حوالي أسبوع.

كما ينتشر الزكام عن طريق الجراثيم الناتجة عن السعال والعطس والتي يمكن أن تعيش على اليدين والأسطح لمدة 24 ساعة.

أعراض الزكام

عندما يصاب الشخص بفيروس الزكام، يحاول جهاز المناعة محاربته، هذا يسبب الأعراض التي تظهر خلال هذه الفترة، مع العلم أن هذه الأعراض يمكن أن تختلف، ولكن تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

التهابات الحلق.

السعال.

العطس.

انسداد أو سيلان الأنف.

الصداع.

ارتفاع درجة حرارة الجسم.

تشمل الأعراض النادرة ما يلي:

آلام العضلات.

الرجفة.

التهاب باطن العين.

الضعف العام.

الإعياء.

قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي بأعراض أكثر حدة أو عدوى ثانوية مثل الالتهاب الرئوي، وإذا ظهرت على الشخص أعراض أكثر خطورة فعليه طلب المساعدة الطبية.

طرق علاج الزكام وفقا لما ذكرته مجلة سيدتي

يمكن علاج معظم نزلات البرد في المنزل، مع العلم أن المريض سيتحسن من تلقاء نفسه دون أي علاج محدد، ولكن يجب مراعاة الأمور التالية للحصول على الشفاء السريع:

اشربي الكثير من السوائل.

احصلي على قسط وافر من الراحة وتناولي طعاماً صحياً.

استأنفي أنشطتك العادية عندما تشعر بتحسن كافٍ.

تحدثي إلى الصيدلي عن المنتجات والأدوية التي ستساعدك في العلاج.

سيخفف الباراسيتامول أو الأيبوبروفين الألم أو الحمى.

ستساعد بخاخات المحلول الملحي الأنفية على تنظيف الأنف المسدود.

قد تساعد أيضاً بخاخات الحلق وأقراص الاستحلاب وعلاجات السعال التي لا تستلزم وصفة طبية.

كوني حذرة عند تناول أدوية السعال والزكام إذا كنت تتناولين أيضاً أقراص الباراسيتامول والأيبوبروفين.

بعض الأدوية غير مناسبة للأطفال والرضع والنساء الحوامل، ل1ا استشيري الصيدلي.

هناك القليل من الأدلة على أن المكملات الغذائية مثل فيتامين سي أو الزنك أو الثوم تمنع الزكام أو تسرع الشفاء، لكن يمكنك تجربتها أيضاً دون قلق.

راجعي طبيبك فقط إذا: لم تتحسن الأعراض بعد 3 أسابيع، وجدت صعوبة في التنفس أو أصبت بألم في الصدر، تفاقم الأعراض بشكل مفاجئ، ارتفاع درجة الحرارة بشكل كبير أو الشعور بالرجفة، الإصابة بأمراض معينة مثل مرض السكري أو مرض القلب أو الرئة أو الكلى أو أي مرض عصبي، أو في حال كان الجهاز المناعي ضعيف.

وصفات علاج الزكام بالليمون

يبقى الليمون علاج مثالي للزكام ونزلات البرد، ويمكنك استخدامه في إحدى الوصفات التالية:

مشروب الليمون والزنجبيل الساخن لعلاج الزكام

المواد المطلوبة:

4 حبات ليمون

عدة شرائح من جذر الزنجبيل

عسل (حسب الذوق)

طريقة التحضير:

اعصري 3 حبات من الليمون، وقطعي حبة واحدة إلى شرائح رفيعة وأضيفيها إلى العصير.

غطي الليمون بكمية وفيرة من الماء المغلي، ثم أضيفي عدة شرائح من جذر الزنجبيل وضعي غطاء عليها وانقعيها حتى تبرد.

صفي السائل وأضيفي العسل حسب الرغبة، وتناوليه ساخناً.

ملاحظة: لا تعطِ العسل أبداً لأي طفل أقل من 12 شهراً، إذ يمكن أن يسبب التسمم الغذائي في هذه الفئة العمرية.

مشروب الليمون والعسل الساخن لعلاج الزكام