في دراسة لموقع “ليف سترونغ” الطبي. تبين أن هناك 5 أطعمة تؤدي لظهور الدمامل. تعرف إليها من خلال المقال التالي.

1- السكريات

تحفز السكريات إنتاج الزيوت، التي تؤدي بدورها في انسداد مسام الجلد وتراكم المزيد من البكتيريا، مما يؤدي إلى ظهور الدمامل.

2- الوجبات السريعة

تحتوي الوجبات السريعة على زيوت مهدرجة مشبعة، والتي تؤدي إلى زيادة مستويات هرمونات النمو وتحفز المسام على إنتاج الزيوت في البشرة بشكل مفرط.

3- حليب الأبقار

منتجات حليب البقر تحفز إطلاق هرمون الأندروجين النباتي. وهو هرمون يزيد من مستويات الإصابة بحب الشباب الكيسي، وهو أحد أنواع خراجات الجلد.

4- الأرز الأبيض

يعتبر الأرز الأبيض أحد أنواع الكربوهيدرات البسيطة، من الأطعمة المؤدية إلى ظهور الدمامل

الإكثار في تناول الأرز الأبيض يؤدي إلى انتشار حب الشباب الكيسي في الجسم.

ومن النصائح التي يوصي بها خبراء التغذية هي استبدال الأرز الأبيض بالبني، الذي يعتبر من أحد منتجات الحبوب الكاملة الصحية.

5- الخبز الأبيض

يصنع الخبز الأبيض من الدقيق المكرر، وهو أحد مصادر الكربوهيدرات البسيطة، ذات المحتوى العالي من السكريات، التي تزيد من مستويات الأنسولين في الدم، مما يؤدي إلى تحفيز الجسم على إنتاج كميات كبيرة من الزيوت، تسبب ظهور الدمامل.

ومن النصائح التي يوصي بها خبراء التغذية هي استبدال الخبز الأبيض بالأسمر أو الأسود الصحي.