متابعة: نازك عيسى

يرتبط ألم الرأس بأسباب مختلفة. ويؤثر هذا الألم على النشاط اليومي للشخص وأدائه لواجباته ومدى التزامه.

ويلجأ الأشخاص عادة إلى تناول الأدوية للتخلص من هذا الألم. في الوقت الذي يستطيعون فيه الوصول للنتيجة نفسها باستخدام مكعب ثلج.

ويمكنك استخدام مكعب الثلج للتخلص من الألم بهذه الخطوات:

1 التمدّد على البطن من دون الشعور بالانزعاج.

2 وضع مكعب الثلج على النقطة التي تقع في منتصف الرقبة أسفل جذور الشعر مباشرة.

3 يجب الانتظار من 15 إلى 20 دقيقة مع الاسترخاء… وهكذا يمكن أن يزول الألم.

‏

ومن المفيد جداً تكرار العملية نفسها مرتين يومياً. لكن الأفضل دائماً استشارة الاختصاصيين قبل تطبيق أي علاج منزلي لتجنّب المعاناة من أي أعراض جانبية.

كما قد يمكن الاستفادة من هذه الطريقة للتخلّص من أعراض الدورة الشهرية المزعجة وتحسين نوعية النوم وعملية الهضم والحدّ من التوتر.