تعد مشاكل التهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية والربو، من المشاكل المزعجة والمؤلمة خلال فصل الشتاء.

ومن أعراض التهاب الشعب الهوائية عدم الراحة في الصدر أو ألم مع المخاط والحمى وأحيانًا عدم الراحة في التنفس. والتي قد تستمر لبضعة أيام أو بضعة أسابيع.

ونقدم في هذا المقال بعض العلاجات المنزلية السهلة، لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية، والشعب الهوائية خلال فصل الشتاء.

الريحان

إن تناول أوراق الريحان النيئة أو عصير الريحان على معدة فارغة كل صباح أثبت أنه علاج مفيد لالتهاب الشعب الهوائية، ويمكن أيضًا إضافة القليل من العسل أو عصير الزنجبيل، كما يمكنك صنع شاي الريحان عن طريق غليه مع الأوراق الطازجة وشربه مرتين في اليوم، هذا يساعد في تقليل الآلام، وبالتالي يسبب راحة في الصدر.

يمكن إضافة 6-7 أوراق ريحان و6-7 أوراق نعناع و 2 قرنفل وقطعة من الزنجبيل وغليها، ثم تصفى وتترك لتبرد لتشرب عدة مرات في اليوم.

الكركم والحليب

أثبت مزج الحليب والكركم أيضًا أنه علاج مساعد لالتهاب الشعب الهوائية، ففي كوب من الحليب، نضع ملعقة من الكركم ثم تسخن لبضع دقائق، فيمكن شربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، حيث يزيل الكركم مع الحليب المخاط من تجاويف الأنف ويساعد على تصريف الجيوب الأنفية، فإنه مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، يمكن إعطاؤه للمريض بشكله النقي أو حتى على شكل كبسولات.

المياه المالحة

تستخدم المياه المالحة في المنزل لعلاج التهاب الحلق، فتفيد في تخفيف السعال والعدوى، ويزيل المخاط الذي يسبب تهيج الحلق، فإذا كنت تعاني من فيروس أو السعال والبرد الشائع، يجب أن تحاول شرب الماء المالح قدر الإمكان، فاحتساء المشروبات الدافئة يفتح الأنف المغلق.

فصوص الثوم والتريكاتو

يساعد تناول الثوم على تقوية المناعة في الجسم، فإنه علاج مفيد، ولتحضير هذا الخليط، كل ما عليك فعله هو إضافة أربعة مقادير من البودرة وجزء من التريكاتو وقليل من العسل، خذ هذا الخليط مرتين في اليوم.

استنشاق البخار

ضع وجهك فوق وعاء من الماء الساخن مع بعض قطرات من الزيوت الأساسية مثل زيت الكافور والنعناع وما إلى ذلك، يُنصح بتناولها بانتظام لأنها تقلل المخاط الذي يتراكم في مجرى الهواء في الشعب الهوائية.

تناول فيتامين ج

يجب على مرضى الجيوب الأنفية تناول الحد الأقصى من فيتامين ج خلال فصل الشتاء، فيتامين ج مفيد جدًا في القضاء على العدوى الموجودة في الجسم، إلى جانب ذلك يمكن أيضًا تقليل الالتهاب في جسمك بفيتامين سي.

شرب الكثير من السوائل

شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى يمكن أن يساعد في إزالة المخاط من تجاويف الأنف ويساعد على تصريف الجيوب الأنفية.

الزنجبيل والفلفل الأسود

الزنجبيل يساعد في زيادة المناعة ومتوفر بسهولة، يمكن إعطاء الزنجبيل لأي شخص يعاني من التهاب في الحلق، عن طريق مزجه مع العسل العضوي النقي إذا لم يكن الفرد مصابًا بمرض السكري، ويمكن غليه في الماء، واستهلاك الماء طوال اليوم لأن خصائصه الطبية ستوفر الراحة.

يمكنك عمل مزيج باستخدام الفلفل الأسود والعسل وقليل من عصير البصل، وشربه مرة واحدة في الصباح.