فطور شهي وصحي وغني بالعناصر الغذائية المفيدة.

مقادير توست الأفوكادو بالبيض والطماطم

¾ حبة أفوكادو مزال منها النواة ومقشرة
¼ملعقة صغيرة كمون مطحون
رشة ملح
2 شريحة خبز قمح كامل محمص
1 طماطم مقطعة شرائح و1 ملعقة كبيرة زبدة و1 بيض

طريقة توست الأفوكادو بالبيض والطماطم

اهرسي الأفوكادو.
ضعي الأفوكادو على التوست.
ثم ضعي الطماطم على الأفوكادو.
رشي الكمون على الطماطم.
في مقلاة ضعي الزبدة.
بعدما تذوب الزبدة أضيفي البيضة.
وضعي البيضة على التوست.
رشي الملح.